Sharks 3city
Po latach budowania sportowej społeczności w Warszawie, płyniemy dalej – nad morze. Trójmiasto, jesteśmy!
Sharks to więcej niż trening. To rytm, który porządkuje dzień. To ludzie, z którymi chcesz dzielić trening i kawę po. To sportowy styl życia, który łączy dyscyplinę z uśmiechem i jakość z luzem.
W Sharks chodzi o to, żeby być w dobrym towarzystwie, robiąc coś, co naprawdę ma znaczenie – dla zdrowia, dla głowy, dla siebie.
SOCIAL SWIMMING CLUB
W naszej ekipie każdy jest mile widziany, niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania. Sharks to pływanie dla każdego. Od nauki pływania przez doskonalenie techniki, aż po przygotowanie do startu w zawodach pływackich. Wpadnij do nas na trening testowy i dołącz do jednej z naszych grup treningowych.
FIRST SPLASH - wstęp do pływania, oswajanie się z wodą
SMALL SHARKS - grupa początkująca (nauka pływania)
MEDIUM SHARKS - grupa średnia (doskonalenie techniki)
BIG SHARKS - grupa treningowa
SHARK GIRLS - grupy treningowe tylko dla dziewczyn
GDZIE PŁYWAMY?
- Basen Uniwersytetu Morskiego w Gdyni, al. Jana Pawła
- Aqua Centrum Kolbudy, ul. Wybickiego 33a, Kolbudy
Wypełnij formularz, a my odezwiemy się do Ciebie!
GRUPY TRENINGOWE
Zapraszamy do udziału w naszych treningach pływania oraz nauce pływania w Gdyni. Pod kierownictwem Pawła Korzeniowskiego, legendy polskiego pływania i 5-krotnego olimpijczyka, nasi doświadczeni trenerzy zaopiekują się Tobą na każdym etapie Twojej pływackiej przygody. Wystarczy, że umiesz przepłynąć kilka metrów - resztę nauczysz się z nami!
Zajęcia grupowe
CO ROBIMY: Na treningach oswajamy się z wodą w bezpiecznej i spokojnej atmosferze, która sprzyja przełamywaniu lęku. Uczestnicy stopniowo uczą się podstaw pływanie poprzez ćwiczenia wypornościowe, pływanie na plecach i brzuchu - początkowo z pomocą sprzętu (makaronu, deski), a później samodzielnie.
CEL: Naszym celem jest zbudowanie pewności siebie w wodzie i osiągnięcie pełnej samodzielności podczas pływania.
- FIRST SPLASH
CO ROBIMY: Skupiamy się na nauce prawidłowej techniki kraula. grzbietu Na treningach przepływamy około 600-800 metrów, głównie w formie ćwiczeń technicznych.
CEL: Opanowanie poprawnej techniki pływania kraulem i grzbietem
- SMALL SHARKS
- SHARK GIRLS COOKIE girls only
CO ROBIMY: Oprócz techniki, zaczynamy wprowadzać zadania treningowe. Pływamy kraulem, grzbietem, a także stylem klasycznym (żabką) i uczymy się podstaw delfina. Na treningach przepływamy około 1500 metrów, głównie w formie ćwiczeń technicznych.
CEL: Opanowanie techniki wszystkich czterech stylów pływackich, przygotowanie do dłuższych dystansów i poprawa wytrzymałości.
- MEDIUM SHARKS
- SHARK GIRLS BADASS girls only
CO ROBIMY: Treningi oparte na zadaniach kondycyjnych, sprinterskich i technicznych, z naciskiem na wydolność i efektywność pływania. Przepływamy od 2000 do 2500 metrów na każdym treningu.
CEL: Doskonalenie wszystkich czterech stylów pływackich, poprawa kondycji i przygotowanie do zawodów pływackich.
- BIG SHARKS
COMMUNITY
SHARKS to sportowa społeczność która liczy już ponad 1000 osób. Łączy nas coś więcej niż pasja do pływania. Trenujemy razem, startujemy w zawodach, biegamy, jeździmy na rowerach i celebrujemy życie w ruchu. Tu nie chodzi o wyniki. Chodzi o relacje, które powstają w trakcie wspólnego wysiłku. O momenty, kiedy czujemy, że jesteśmy częścią czegoś większego.
SHARK GIRLS
CENNIK:
- 440 PLN/miesięcznie - trening raz w tyg
- 640 PLN/miesięcznie - treningi dwa razy w tygodniu
Wejście na basen jest wliczone w cenę karnetu
Trenerzy z dużym doświadczeniem startowym są skarbnicą, z której co chwilę dostajesz pomysł na nowe ćwiczenie, które poprawi twoje tempo albo technikę, a do tego zaplanują ci campy, starty i… legendarne piątkowe śniadania po treningu :)
WOJTEK
SHARKS to jak ulubiony wf ze szkolnymi przyjaciółmi - pełen śmiechu, sportu i dobrego samopoczucia. To doskonała przerwa od codzienności, która rozwija zarówno ciało, jak i ducha. Uczestnictwo w tym programie to nie tylko treningi, ale także wspólne wydarzenia, zawody i celebrowanie sukcesów, niezależnie od poziomu zaawansowania. Społeczność 5Stylu to ludzie pełni energii, motywacji, zarówno trenerzy, jak i pozostali uczestnicy.
ALICJA
Pierwszy trening był dla mnie wyzwaniem, ale pomimo początkowych trudności, zmotywowało mnie to do regularnych treningów. Z czasem zwiększałem ich intensywność, docierając do pięciu sesji tygodniowo. Kluczową rolę odegrała tu fantastyczna grupa ludzi, której wsparcie i motywacja były nieocenione i sprawiały, że treningi stały się prawdziwą przyjemnością.
JAKUB
Z 5Styl jestem od 2020 roku. Pływać nauczyłam się będąc dzieckiem, ale dopiero tutaj na treningach pod okiem Pawła Korzeniowskiego, Marcina Cieślaka oraz innych świetnych trenerów pracuję nad doskonaleniem wszystkich stylów. W wieku 50 plus a raczej 60 minus biorę udział w zawodach bijąc kolejne życiówki i zdobywając medale.
EWA
Sharki to grupa, w której jestem w stanie przygotować się do naprawdę wielkich wyzwań. Zarówno tych basenowych, jak i na wodach otwartych. Motywuje tu nie tylko trener - legenda polskiego pływania, ale i każdy z członków, który codziennie towarzyszy ci w przygodzie, jaką jest pływanie. Bycie częścią tej społeczności po prostu nakręca! Możliwość trenowania tu nawet 5 razy w tygodniu oraz poczucie bezpieczeństwa - że jest się w najlepszych rękach - to najlepsze, co może przytrafić się osobom chcącym rozwijać swoje umiejętności.
NIEDŹWIAD
Dołączając do sharków pływałam już nieźle kraulem, ale teraz ćwiczę wszystkie style! Treningi są różnorodne, a szybkie tempo innych zawodników motywuje mnie do tego żeby podnosić poprzeczkę i pływać jeszcze mocniej! Żarciki prowadzących i atmosfera grupy powoduje że z basenu zawsze wychodzę uśmiechnięta.
ZUZA
Co według mnie wyróżnia SHARKI? Zawsze znajdziesz przestrzeń dla siebie i ludzi z którymi połączy Cię pasja pływania. Niezależnie czy jesteś nastawiony na bardzo szybki kondycyjny trening i chcesz się ścigać na basenie, czy też lubisz pływanie w naturalnych akwenach albo chcesz doskonalić technikę w przyjaznej atmosferze. Motywacja, dużo pomysłów i świetna ekipa a to wszystko pod okiem Mistrzów i super trenerów. Trenuj w swoim tempie i swoim stylu.
AGA
Jako członek klubu pływackiego SHARKS, codziennie trenuję z zawodnikami światowej, w atmosferze szacunku i motywacji. Każdy trening w naszym klubie to krok do przekraczania własnych granic, w duchu współzawodnictwa i wsparcia trenerów. Jestem dumny z bycia częścią tej społeczności, która rozwija nie tylko umiejętności pływackie, ale i charakter. W klubie panuje niesamowita atmosfera, gdzie zarówno olimpijczycy, jak i nowicjusze, uczą się i rozwijają, celebrując każdy trening jak wyjątkowe doświadczenie.
KUBA
Z 5Styl jestem od 2020 roku. Pływać nauczyłam się będąc dzieckiem, ale dopiero tutaj na treningach pod okiem Pawła Korzeniowskiego, Marcina Cieślaka oraz innych świetnych trenerów pracuję nad doskonaleniem wszystkich stylów. W wieku 50 plus a raczej 60 minus biorę udział w zawodach bijąc kolejne życiówki i zdobywając medale.
EWA