Shark HYBRID Camp TENERIFE
Flagowy Shark Camp Tenerife w nowym, multisportowym wydaniu. W tym roku oprócz treningów pływackich i uzupełniających treningów lądowych dokładamy treningi biegowe i treningi wydolnościowo-siłowe.
A oprócz tego wszystko to, co znacie z naszych obozów na Wyspach Kanaryjskich: słońce, palmy, ocean, orzeźwiająca bryza, epickie zachody słońca, sport, potężny progres umiejętności pływackich, ogromna dawka motywacji, satysfakcji i nowe umiejętności.
Shark Hybrid Camp to obóz, na który sami chcielibyśmy pojechać, stawiając sobie nowe sportowe cele. To sport skąpany w słońcu połączony z budowaniem najlepszych nawyków, służących zdrowiu i dobrej zabawie. Sportowe wakacje z przyjaciółmi, z których nie chcesz wracać.
O campie
DLA KOGO?
Shark Camp to obóz pływacki dla wszystkich chcących podszkolić swoje umiejętności pływackie oraz szukających nowych wyzwań sportowych. Aby poradzić sobie podczas campu musisz potrafić przepłynąć co najmniej kilka długości basenu kraulem lub grzbietem. Program CAMPu realizujemy z podziałem na trzy grupy zaawansowania:
Small Sharks (nauka pływania od podstaw, ale wymagamy bycia oswojonym z wodą)
Medium Sharks (doskonalenie techniki)
Big Sharks (grupa treningowa)
KIDS (na Campie II 04.05-11.05 będziemy prowadzić zajęcia pływackie również dla dzieci)
TERMINY
- CAMP I 26.04-03.05.2026 (poziomy: SHARKS)
- CAMP II 04.05-11.05.2026 (poziomy: SHARKS, KIDS)
Lokalizacja campu:
- Teneryfa Costa Adeje, ośrodek sportowy Tenerife Top Training
Program treningowy Obozu:
Treningi pływackie, warsztaty pływackie, treningi biegowe, treningi siłowo-wydolnościowe, treningi lądowe uzupełniające, treningi ogólnorozwojowe, mobility
FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY
KOSZT UCZESTNICTWA:
Osoby trenujące
Dorośli: 6500 PLN
Dzieci: 5500 PLN
Osoby towarzyszące
Dorośli: 5000 PLN
Dzieci (0-12): 3900 PLN
Pokój 1 os: dopłata 1200 PLN
Pokój superior: dopłata 600 PLN
Liczba miejsc na Campie jest ograniczona.
CENA ZAWIERA:
- zakwaterowanie w hotelu *** Hovima Jardin Caleta (full board: śniadanie, obiad, kolacja)
- opieka trenerska
- wstęp do T3 i dostęp do infrastruktury ośrodka (basen olimpijski, basen 25m, siłownia, bieżnia 400m, jacuzzi, cross-training, odnowa biologiczna)
- videoanaliza w basenie z przeciwprądem
- treningi pływackie, warsztaty pływackie, treningi biegowe, treningi siłowo-wydolnościowe, treningi lądowe uzupełniające, treningi ogólnorozwojowe, mobility
- testowanie sprzętu pływackiego
- treningi lądowe: siłowe, kondycyjne, mobility
- ręczniki treningowe
- woda podczas treningów
- ubezpieczenie NNW
- relacja photo & video
CENA NIE ZAWIERA:
- lotów (lotnisko docelowe: Tenerife South Airport)
- transferów (lotnisko - hotel - lotnisko, koszt około 40 euro w każdą stronę)
plan treningów na campie
Treningi Pływackie
- Poranne sesje skupiają się na budowaniu bazy poprzez długie rozpływania i ćwiczenia techniczne. Popołudniami realizujemy warsztaty techniczne, podczas których doskonalimy wszystkie style pływackie, skoki oraz nawroty.
Treningi Biegowe, Hybrydowe i Uzupełniające
- W tym roku dla chętnych przygotowaliśmy dodatkowy blok zajęć na lądzie, skupiony na budowaniu siły i ogólnej sprawności. Program obejmuje sesje siłowe, biegowe oraz treningi hybrydowe.
Recovery & Wellness
- Na terenie ośrodka mamy dostęp do strefy odnowy biologicznej, wyposażonej w saunę oraz cold plunge o temperaturze 5°C. Regenerację uzupełniają codzienne sesje mobility.
ZAKWATEROWANIE
Hotel *** Hovima Jardin Caleta, usytuowany nad oceanem w cichej i spokojnej części Teneryfy. W okolicy znaleźć można wiele dobrych restauracji, kawiarni i sklepów. Hotel znajduje się w odległości 1km od ośrodka T3 (15 min spacer).
Obóz pływacki zorganizowany przez 5Styl na Teneryfie, prowadzony przez olimpijczyków Pawła Korzeniowskiego i Marcina Cieślaka, znacząco poprawił moją technikę pływania. Dwa treningi dziennie w basenach z idealną temperaturą wody oraz sesje „mobility” z Kasią Wolską zwiększyły mobilność i poprawiły moją sprawność fizyczną. Camp to świetna okazja do nawiązania nowych znajomości, polecamy zarówno doświadczonym, jak i początkującym pływakom.
Mariusz
Niesamowita grupa ludzi, którą miałam okazję poznać i trenować z nimi na cudownym obiekcie Tenerife Top Training pod okiem wykwalifikowanej kadry : Paweł Korzeniowski, Marcin Cieślak i Kasia z 5Styl. Każdy z nas inny, a zarazem z tą samą miłością i zajawką jaką jest PŁYWANIE Dziękuję WAM za wspólnie spędzony aktywnie czas i mam nadzieję, że do następnego obozu!
Iwona
Trenerzy 5Stylu, jako prawdziwi zawodowcy, wiedzą, co sharki lubią najbardziej, dlatego też treningi o wschodzie lub zachodzie kanaryjskiego słońca nie były wcale dla nas rzadkością. Bez względu na poziom zaawansowania, Paweł i Marcin zawsze do stosowywali zestaw ćwiczeń do naszych umiejętności. Wielkie kudos dla Trenerki Kasi, która dbała o to by porządnie nas rozruszać i rozciągnąć po każdym treningu.
Rafał
Obóz pływacki z 5Styl, to było moje spełnienie marzeń. Wszystko zachwyciło, nic nie rozczarowało. Mimo, że miałam dużo obaw, o to czy dam radę dopłynąć do „peletonu”pływackiego 5Styl. Byłam raczej wielorybem pływackim 5Stylu, ale pływało, uczyło od ekipy genialnie. Nadążyłam. A ludzie wchłonęli nas Krakusów, z całym pakietem żartów, śmiechów i współzawodnictwa. Świetna ekipa! To duży przywilej uczyć się od Pawła, Marcina i oczywiście Kasi.
Aga
Nasz zespół
Paweł Korzeniowski - pływanie
Doświadczony trener, 5-krotny olimpijczyk, mistrz świata i Europy w pływaniu
Marcin Cieślak - pływanie
Doświadczony trener, absolwent University of Florida, olimpijczyk, medalista mistrzostw Europy
Jakub Cedrowski - pływanie
Ekspert w świecie nauki i doskonalenia pływania.
Katarzyna Wolska - treningi lądowe
Trener przygotowania motorycznego z wieloletnim doświadczeniem w pracy ze sportowcami
faq
Znajdź odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania. Jeśli nadal nie znalazła/eś odpowiedzi napisz do nas
Tenerife South Airport
Treningi odbywają się z podziałem na dwie lub trzy grupy zaawansowania. Tempo treningów: od 2:30/100m do 1:15/100m
Ośrodek Tenerife Top Training oferuje dostęp do basenu olimpijskiego, basenu 25m, jacuzzi, strefy odnowy biologicznej, siłowni, strefy cross-training, bieżni tartanowej 330m, kortów tenisów, kortów do padla, basenu z przeciwprądem, boisk do siatkówki plażowej i koszykówki
Teneryfa oferuję szeroką gamę atrakcji - od jet ski safari, pływania z delfinami, poprzez Siam Park - największy w Europie park wodny, Loro Park - prywatny ogród zoologiczno-botaniczny, aż do wspaniałych ścieżek trekkingowych, w tym słynnego szczytu wulkanicznego Pico del Teide (3715 m n.p.m)
W maju na Teneryfie będzie ciepło, rekomendujemy zabranie letnich ubrań, strojów sportowych, sprzętu pływackiego (czepek, okularki, łapki, płetwy, rurka), butów sportowych, kremów z filtrem, czapki z daszkiem, bidonu trzymającego temperaturę
Aby poradzić sobie na campie należy przynajmniej pływać kraulem, tak aby bez problemu przepłynąć kilka długości w basenie olimpijskim (50m)
Jeśli masz ochotę możesz zabrać ze sobą swój rower, ale jest też możliwość wypożyczenia roweru na miejscu - bezpośrednio w T3 jest Free Motion
Day 1: przylot + spotkanie wprowadzające Day 2-7: pełne dni treningowe (2x dziennie trening na basenie + treningi uzupełniające) Day 8: wylot