SKILL CAMPS: INTERMEDIATE & ADVANCED

SKILL CAMP: SPRINTS, STARTS, TURNS & UNDERWATERS

Kurs skupiony na 4 bardzo istotnych elementach technicznych.

Przez 5 dni pracujemy nad:

• Techniką skoku startowego
• Szybkością i poprawnością nawrotów wszystkimi stylami
• Mocą, eksplozywnością i umiejętnością szybkiego pływania
• Maksymalnym wykorzystaniem fazy podwodnej po skoku i nawrocie

‍

‍Cel: Poprawa technicznych detali i umiejętności szybkiego pływania, by urwać cenne sekundy z czasów.

‍

‍

‍

SKILL CAMP: IM (Styl Zmienny)

5 treningów poświęconych poprawie stylu zmiennego.

Koncentrujemy się na:

• Technice i wytrzymałości w stylu motylkowym, grzbietowym i klasycznym
• Płynnych i szybkich przejściach między stylami
• Startach do konkretnych stylów i zmian sztafetowych
  ‍

Cel: Zbudowanie równego, mocnego stylu zmiennego, udoskonalenie stylu motylkowego, grzbietowego i klasycznego.

‍

‍

‍

SKILL CAMP: DISTANCE FREESTYLE

Zapisałeś/łaś się na triathlon i nie wiesz co z tym teraz zrobić?
A może kraul jest Twoim podstawowym stylem i chcesz nabyć nowe umiejętności i zbudować większą wytrzymałość? Distance Freestyle to 5 dniowy kurs kraula dla pływaków długodystansowych i triathlonistów. Aby wziąć udział w kursie wymagana jest umiejętność przepłynięcia 800m kraulem ciagiem.

‍

Skupiamy się na:

• Budowaniu wytrzymałości w stylu dowolnym
• Poprawie techniki i wydajności stylu
• Taktyce pływania na długim dystansie
  ‍

Cel: Zwiększenie wytrzymałości i efektywności w kraulu.