Warsztat techniki i analiza video
Spotkaj się z Mistrzem Świata Pawłem Korzeniowskim i popraw swoje czasy na każdym dystansie.
Kup Voucher!
paweł korzeniowski
Paweł Korzeniowski to legenda polskiego pływania. 'Korzeń' przez ponad 20 lat zdobywał swoje doświadczenie na największych imprezach sportowych. Uczestniczył w Igrzyskach Olimpijskich aż
5-krotnie, tym samym przechodząc do historii polskiego pływania jako pierwszy pływak, który tego dokonał. Na ostatnich Igrzyskach w Tokio był Chorążym naszej reprezentacji. Obecnie Paweł poświęca się głównie szkoleniu pływackiemu oraz przekazywaniu swojej wiedzy sportowej. 'Korzeń' to prawdziwa skarbnica wiedzy o technice, fizjologii, ale także podejściu mentalnym do startów i treningów. Jest prawdziwym pasjonatem pływania.
technika pływania
Praca nad techniką pływania oraz ułożeniem ciała w wodzie jest niezmiernie ważna. To właśnie prawidłowa technika sprawia, że zmniejszamy opór, jaki stawia nasze ciało oraz maksymalizujemy siłę ciągu czyli siłę, która przesuwa nas do przodu.
Zanim zaczniemy uczyć się odpowiednich narzędzi do osiągnięcia idealnej techniki, takich jak ułożenie dłoni, pozycja głowy, rotacja bioder, napięcie odpowiednich partii mięśniowych czy praca nóg, warto zacząć od zrozumienia podstawowych sił fizyki, jakim podlega nasze ciało w wodzie. Kiedy płyniemy, na nasze ciało oddziałują cztery fundamentalne siły:
W CZASIE WARSZTATÓW PRACUJEMY NAD:
Analizą techniki pływania każdym stylem
Optymalizacją sylwetki w wodzie oraz ćwiczeniami zwiększającymi powierzchnię napędową we wszystkich fazach ruchu
Poprawną techniką pływania pod wodą
Korektą wypracowanych wcześniej błędów w technice
Czuciem wody i nauką nowych ćwiczeń technicznych
Analizą pracy nóg pod wodą i we wszystkich stylach pływackich (z wykorzystaniem kamer Video)
Ćwiczeniem poprawnej pozycji na słupku i techniką startów pływackich
Nawrotami do każdego stylu (włącznie z nowoczesnym nawrotem w stylu zmiennym
zdrowym podejściem do rywalizacji sportowej
ile to kosztuje
