Test Mleczanowy

TEST MLECZANOWY
Test mleczanowy skierowany jest dla osób chcących poznać swoje strefy treningowe podczas pływania. Mówimy tutaj o wyznaczeniu poziomów 2mmol/3mmol/4 mmol/ Vo2max. Dzięki testowi (8*100dow) określimy na jakich prędkościach powinniśmy trenować, aby poprawić swoje parametry tlenowe i beztlenowe. W teście mierzymy zakwaszenie organizmu oraz tętno.

PLANY TRENINGOWE
Plan treningowy skierowany jest dla osób, które chcą rozwinąć się w pływaniu. Trening rozpisywany jest odpowiednio do naszych umiejętności na podstawie testu mleczanowego oraz naszych sportowych celów (sprint, średni dystans, a może pływanie długodystansowe) Po konsultacji z naszym trenerem, dostosowujemy odpowiednie obciążenia oraz program szkolenia które pomogą się nam rozwijać w okresie treningowym.

Kontakt oraz Zapisy
509 249 354